40代からの一生モノの体つくりパーソナルトレーナー 坂村 純子

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心と身体の相談窓口

時間がない人はこれだけでOK!
オバ見え予防!
ぽっこりお腹を引き締める
座ったままエクサ

女性であればここだけは鍛えてほしい、そして時間のない人はこれだけでOK!
いつでもどこでも誰でも簡単にできる骨盤周辺のインナーマッスルを鍛える呼吸法&エクササイズをお伝えします。

ぽっこりお腹が引き締まり、脱おばさん体型!!姿勢改善にも繋がります。
また、どうしてぽっこりお腹になるのかという原因についても解剖学の観点からしっかりお伝えします!

このような方にオススメです

料金

通常価格 60分 / 2,000

イベント価格 60分 / 0

特典

現在、お悩みや気になる部位について,体のメカニズムからアドバイスさせていただきます。

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運動不足でも大丈夫
「太らない、疲れない、老けない体の作り方」しなやかボディメン

今や健康や運動に関する情報がネットにも溢れていて自分にとって何がいいのかわからなくなってませんか?そんな時代だからこそ簡単で辛くないけど効果のある「体作りの取り組み方」と具体的なメンテナンス方法をお伝えします。

このような方にオススメです

料金

通常価格 60分 / 5,000

イベント価格 60分 / 0

特典

現在、お悩みや気になる部位について,体のメカニズムからアドバイスさせていただきます。

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40代からの一生モノの体つくり
パーソナルトレーナー
坂村 純子

自分が44歳で体作りを始めて、激しいトレーニングをしなくても体は変えられることを実感した事で、同世代の諦めかけている女性に自分の実体験を伝える使命があると感じ、40代からの太らない疲れない老けない体を手にいれ、自分の体を一生マネジメントできるようになるサポートをしています。

そして、体のメカニズムだけでなく、その人本来のバイオリズムや特性などのパーソナルデータから、その人の能力を最大限に引き出す心と体のためのボディコンディショニングを提供しています。

不調になりやすい時期やタイミングが予測できれば、それに備え、絶好調の時期がわかれば、そこに向けて行動を起こしていけばいいのです。
大切なのは、まずは本当の自分を知ること!
何に優先順位をおいて生きているのか?
何を一番大切にしているのか?
ここを知ることはこれからの人生を過ごしていく上で重要であり、体の整え方にも大いに関係してきます!

お問い合わせ

問い合わせる場合は、下記よりお進みください。

保有資格

経歴・実績

都内整形外科でコンディショニングトレーナーとして四年間、院内レッスンを担当。理学療法士とコラボをして「姿勢改善」セミナーも開催経験あり。
都内CO・OPのカルチャーの「ピラティス」の講座で約20名のクラス 8年間継続中

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